ESTA Pregunta que te Haces Cada Día, Es la Culpable de tus 5 Kilos de Más - TU VIDA SIN DIETAS
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ESTA Pregunta que te Haces Cada Día, Es la Culpable de tus 5 Kilos de Más

Las preguntas que te hagas, determinarán las acciones que tomes.

En cuanto te haces una pregunta, automaticamente tu mente te dará la respuesta a esa pregunta, en forma de pensamiento.

Ese pensamiento llevado a la práctica será una acción.

Una acción repetida constantemente se convertirá en un hábito.

Y un hábito a lo largo de meses y años, será un estilo de vida.

Y todo empieza con una pregunta que te haces a ti mismo.

evitar atracones

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Ni siquiera tienes que decirla en voz alta.

La reacción en cadena empieza con una simple pregunta,
y al cabo de un par de meses, esa simple e inocente pregunta
se ha convertido en 10 kilos de más.

Y lo peor... ¡¡ni te has enterado de por qué!!

No tienes un problema con la comida.​

Si tienes algo de grasa de más, no eres capaz de comer ​saludable de forma constante y sueles picar y comer comida basura con bastante frecuencia, creerás que tienes un problema con la comida.

Pero es mentira.

Eso solo es la punta del iceberg.
Es solo LA CONSECUENCIA de tu problema REAL.

El problema en tus cartucheras o en tu barriga, tiene su raíz mucho más arriba.
Entre tus 2 orejas. Dónde se genera tu diálogo interno.
Donde te haces las preguntas que causan tus acciones, y que repetidas, forman los hábitos que de forma inconsciente te han hecho ganar esos kilos

La buena noticia es que tu puedes pararlo. AHORA MISMO.

Esta es la  pregunta que hará que jamás consigas tu peso ideal​:

''¿Cuál es la comida más guarra y lo más rico
que me puedo comer ahora sin que engorde?​''

Lo hablaba en este post: Esta es una mentalidad de persona obesa.

Esta es una pregunta de mentalidad de persona que no llegará a tener el cuerpo que desea.

Puedes beberte todos los batidos detox que quieras, puedes hacer ayunos, puedes salir a correr todos los días, pero mientras busques comerte la guarrada 'light' que no engorde, poco tienes que hacer...

Es decir, puedes cambiar todas las acciones que quieras, pero volviedo a la foto de antes; mientras no cambies las pregunta que te haces y en definitiva, la forma en la que piensas sobre la comida, ningún cambio servirá.​

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¿Que preguntas hacerme entonces?​

Te dejo 3, pero elige 1.

La que más te llegue. La que creas que más te va a ayudar.

Y háztela antes de CADA comida.​

''¿Qué es lo que puedo comer ahora que hará que me sienta con más energía y más viva?

''¿Qué puedo comer ahora, para que cuando lo acabe me sienta orgullosa de la elección que he hecho?

''¿Qué valoro más: Mi salud, mi cuerpo, mi cerebro, mi corazón, ​evitar tener cáncer, evitar tener un infarto cuando tenga 50 años que me impida disfrutar de mis hijos;
o 'disfrutar' de esta pseudo-comida creada en una fábrica?

Pon tus prioridades en orden.

No pienses en cómo comer lo más guarro posible tratando de engordar lo menos posible.

Esa mentalidad es de perdedores. Y tú no lo eres.

Cambia el chip.

Elige subir tu autoestima con cada comida que haces.
Deja de humillarte con esa pizza congelada. Vales más que eso.

Elige comer sano. Hazlo por ti. Hazlo por tus amigos y familia.

Elige no hacer trampas.

Elige no irte de listo. Beber Coca-cola light no te hará estar sano. Ni ser feliz.

Cuidar tu cuerpo y tu mente sí que lo hará.

Sino no estarías leyendo esto.​

Elige hacerte las pregunta correctas.


Hacerte las preguntas correctas y cambiar tu diálogo interno es CLAVE,
sin embargo te lo quiero poner más sencillo todavía.
Por eso quiero regalarte:

  • Mi Plantilla Anti-Atracones
  • La mini-guía para cubrir esta plantilla

¿Qué conseguirás con esto?
Muy sencillo.
El problema número 1 de las cientos mujeres que están suscritas a mis contenidos, son los atracones... 
Y gracias a aplicar los 5 pasos de esta plantilla, ya han aprendido a
CONTROLAR SU HAMBRE EMOCIONAL.

Y quiero que tú seas la siguiente.

¿Qué harás cuando estés a punto de pegarte un atracón?

Cuando sigas esta plantilla,
se acabó la sensación
de culpa post-atracón.
Haz click en este botón amarillo y
te las envío a donde tú me digas.

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Joaneska Grössl - last year

Demoledoramente cierto.

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nicasio - last year

Hola crack!!! Cuanto tiempo, me ha gustado mucho tu post, hace reflexionar, yo por cuestiones personales deje un poco de lado esta visa y volvi a lo de antes.. Y enseguida aparecieron kilos de más problemas de respirar bien… Etc etc… Así que yo mismo me he demostrado que hay que cuidarse.

Un abrazo y a seguir asi…

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    Jose Otero - last year

    exacto, en cuanto nos descuidamos vuelve la mentalidad negativa por la puerta de atrás, poco a poco y sin que nos demos cuenta, hasta que ya es demasiado tarde.
    Por eso es necesario plantearse estas preguntas CADA DÍA, y actuar en consecuencia.

    Un abrazo. Me alegro de verte por aquí.

    Reply
Gemma - last year

“Deja de humillarte con esa pizza congelada. Vales más que eso”.
¡Ohh Jose me ha encantado! Para nada cambiaría el sentimiento de “homenaje” que da un buen platazo de vegetales crujientes y llenos de color : )

¡Gracias por tu top 3 preguntas!

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Antonio - last year

“La guarrada light”. Esa expresión me ha llegado, ¡qué cierto! Creo que me quedaré con ¿Qué es lo que puedo comer ahora que hará que me sienta con más energía y más vivo?

¡Estoy deseando recibir la miniguía!

Un abrazo.

Antonio.

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