Kaizen aplicado a tu Salud. Los 3 ‘Secretos’ del Éxito.

2015-12-07T13:55:16+00:00

Tras la entrevista de la semana pasada a Mario Luna, hoy quiero hablarte de un concepto que me cambió la vida, y que conocí gracias a uno de sus vídeos. Hoy hablamremos del Kaizen; y de como incorporar este concepto a tu alimentacion, ejercicio, y en definitiva, a tu vida. ¿Qué es el Kaizen? ¿Conoces eso de: ”Mejor que ayer, pero no tan bien como mañana”? Pues eso es el [...]

Kaizen aplicado a tu Salud. Los 3 ‘Secretos’ del Éxito. 2015-12-07T13:55:16+00:00

¿Es Malo Comer Carne Roja? ¿Provoca Cáncer el Beicon?

2015-11-23T03:20:22+00:00

Hoy lamentablemente, traigo malas noticias para ti: Vivir, mata. Parece que hay gente que aún no se ha enterado de qué va la película.   Pongamos unos ejemplos: Pasarte todo el día sentado en un silla te atrofiará los músculos de la cadera, espalda y cuello. Hacer ejercicio demasiado intenso, puede provocarte lesiones.   Tomar el sol, puede provocar cáncer de piel. No ver la luz del sol, te volverá [...]

¿Es Malo Comer Carne Roja? ¿Provoca Cáncer el Beicon? 2015-11-23T03:20:22+00:00

Salud Extrema: Entrevista a Mario Luna (Psicología del Éxito)

2016-02-23T14:19:07+00:00

¿Habías oído hablar del concepto de Salud Extrema? Puede que en la entrevista de la semana pasada con Marcos de Fitness Revolucionario, Dani de Entrena Salud y Guillermo de Salud Estratégica te hayas hecho una idea. En el caso de que no la hayas leído todavía aquí te dejo un enlace. Mucha calidad en esas líneas. Y ahora, como ya te había adelantado, hoy te traigo la segunda parte. Las [...]

Salud Extrema: Entrevista a Mario Luna (Psicología del Éxito) 2016-02-23T14:19:07+00:00

Los Peores Mitos Alimentarios, Razones de Abandono de Dietas… Entrevista a 3 Bandas (I)

2015-11-23T23:03:12+00:00

¡Aquí estamos de vuelta! Tras un breve parón, ¡volvemos con novedades (y muchas)! Ya tenía ganas de hacer un post con un formato diferente a los anteriores. ¿Y que mejor que hacer una serie de preguntas a 3 de los mejores bloggers en el nicho de la alimentción, ejercicio físico y la salud?   Si estás ya suscrito a mi lista de correo, ya te comenté que tendría a 4 [...]

Los Peores Mitos Alimentarios, Razones de Abandono de Dietas… Entrevista a 3 Bandas (I) 2015-11-23T23:03:12+00:00

Como Aumentar tu Autoestima a través de tu Alimentación + (Los 6 Pilares de la Autoestima).

2015-11-23T03:35:18+00:00

¿Por qué has desayunado lo que has desayunado hoy? ¿Alguna vez te lo has preguntado? Pues mira, hay dos posibles respuestas: 1) Puede que simplemente sea un hábito y ya lo hagas inconscientemente. 2) O puede que sea porque TÚ lo has decidido.   Esto depende en gran medida del nivel de aprendizaje en el que te encuentres. Pero lo importante aquí es: Las causas y las consecuencias de la forma en [...]

Como Aumentar tu Autoestima a través de tu Alimentación + (Los 6 Pilares de la Autoestima). 2015-11-23T03:35:18+00:00

¿Evolucionamos para Hacer Cardio o HIIT? DEBATE CERRADO.

2015-12-11T16:00:39+00:00

A finales de la semana pasada he disfrutado de una de las lecturas más agradables y educativas en bastante tiempo. El libro en cuestión es: ‘The Story of the Human Body’ (La historia del cuerpo humano), de Daniel Lieberman, que entre otras muchas funciones es profesor en la universidad de Harvard. Totalmente aconsejable Bien, vayamos al grano. Empezamos.   ¿Por qué empezamos a caminar erguidos? […]

¿Evolucionamos para Hacer Cardio o HIIT? DEBATE CERRADO. 2015-12-11T16:00:39+00:00

Educación Alimentaria: La Dieta Dukan y Mike Tyson: Cómo No Acabar en la Ruína

2015-11-23T03:37:07+00:00

El x% de los jugadores de la NBA acaban arruinados. El x% de los jugadores de la NFL acaban declarándose en la bancarrota. El x% de la gente que empieza un negocio acaba fracasando. Te suena, ¿verdad? Puedo seguir. El x% de los matrimonios acaban en divorcio. Y aquí viene a lo que voy: El x% de la gente que empieza una dieta la acaba dejando.   Kiyosaki ya hablaba [...]

Educación Alimentaria: La Dieta Dukan y Mike Tyson: Cómo No Acabar en la Ruína 2015-11-23T03:37:07+00:00

Los 4 Pasos para que Puedas Vivir Sin Dietas. Los 4 Niveles de Aprendizaje.

2015-11-23T03:37:46+00:00

Este es de los largos, así que introducciones las justas. A continuación te expondré los 4 niveles de aprendizaje (aplicados a la alimentación). Al acabar el post sabrás en cual estás, sabrás que es lo que te impide pasar de un nivel a otro y cómo conseguir llegar al 4º nivel: No saber que sabes= Vivir sin dietas 😉 Vamos allá: Incompetencia inconsciente. No saber que no sabes. Miguel, de [...]

Los 4 Pasos para que Puedas Vivir Sin Dietas. Los 4 Niveles de Aprendizaje. 2015-11-23T03:37:46+00:00