Los 3 pasos para conseguir lo que quieras en 2018 (incluído un 6- Pack)

2017-12-14T23:40:55+00:00

¿Por qué el 99% de la gente no cumple sus objetivos que se marca el 1 de Enero? Y ya no es que no los cumpla, sino que antes de que llegue febrero, en torno al 90% de las personas ya han abandonado sus objetivos y se dejan llevar por la corriente de la vida. Como dice Warren Buffet. ‘’Las cadenas de los hábitos son demasiado ligeras como para notarlas, [...]

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3 errores de novato que cometí al empezar en el Gym (y como tú puedes evitarlo)

2017-12-14T13:01:11+00:00

Si alguna vez has pisado un gimnasio, hay un 100% de probabilidades de que hayas cometido varios errores básicos.Esto es así :)A todos nos ha pasado. Sobretodo antes de 2010-2012 donde no había blogs ni canales de youtube decentes. Antes de esa época teníamos que apañarnos con lo que había... ... foros Los míticos y peligrosos foros... De los cuales el 90% de la información no era correcta (ni se le [...]

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La fórmula matemática para conseguir un cuerpo como Bruce Lee

2018-01-10T17:07:23+00:00

Carlos, al igual que miles de personas, lleva años interesado en mejorar su cuerpo a través del entrenamiento y una buena alimentación, pero sigue sin conseguir el cuerpo que quiere.¿Cuál es el problema? Muy simple: No tiene un plan (sistema) que le garantice resultados.¿Consecuencia?A los pocos meses lo deja, para retomarlo meses después, pero con el problema extra de que tiene que volver a empezar de cero de nuevo.Vamos, la [...]

La fórmula matemática para conseguir un cuerpo como Bruce Lee 2018-01-10T17:07:23+00:00

LOS 2 ERRORES REALES QUE TE IMPIDEN ANIQUILAR ESA GRASA REBELDE (de forma permanente) Y QUE HACER PARA SOLUCIONARLO

2017-11-09T14:51:55+00:00

Ahora que ya has visto que los problemas del agujero negro de las dietas no se reducen a qué y cuánto comes, ni a como entrenas (si entrenas)...Vamos a hablar de la realidad detrás de todo el ruído que hay en internet.* EL PROBLEMA REAL:EL BUCLE INFINITO DE LA DIETAS= Sobreinformación + Fuerza de VoluntadEl bucle infinito es algo así:1er cicloTengo x kilos de más.Quiero perder X kilos de más (en poco tiempo)Busco [...]

LOS 2 ERRORES REALES QUE TE IMPIDEN ANIQUILAR ESA GRASA REBELDE (de forma permanente) Y QUE HACER PARA SOLUCIONARLO 2017-11-09T14:51:55+00:00

LOS 3+2 ERRORES REALES QUE TE IMPIDEN ANIQUILAR ESA GRASA REBELDE (de forma permanente) Y QUE HACER PARA SOLUCIONARLO

2017-11-09T14:35:43+00:00

Perder unos cuantos kilos rápidos y bajar unas tallas de ropa es una cosa. Perder esos kilos, mientras sigues disfrutando de la comida; y lograr mantenerlos durante meses y años; ES OTRA COSA BIEN DISTINTA.Dime si esta situación se parece a la tuya:Hace un tiempo has probado a ‘hacer dieta’ para perder esos kilos de más.Durante 2-3 semanas eliminas casi toda comida que te gustA, quedándote con poco más que pollo [...]

LOS 3+2 ERRORES REALES QUE TE IMPIDEN ANIQUILAR ESA GRASA REBELDE (de forma permanente) Y QUE HACER PARA SOLUCIONARLO 2017-11-09T14:35:43+00:00

4 de 4: Haces ejercicios para gluteos, pero no ves resultados. Es por estas 3 razones.

2017-10-29T19:45:46+00:00

¿Estás harta de hacer ejercicios para gluteos y no ver los resultados que quieres?Bien.Tranqui.La razón es muy simple.Pero no trataremos los detalles hoy.Ya habrá tiempo para eso.En lugar de hablar de la visión 'micro', vamos a quitar algo de zoom y veamos con más perspectiva la diferencia entre las personas que ven resultados a medio-largo plazo a la hora de entrenar; y como tú podrás conseguirlo también.More...​Tras hablar en el [...]

4 de 4: Haces ejercicios para gluteos, pero no ves resultados. Es por estas 3 razones. 2017-10-29T19:45:46+00:00

3 de 4: Tu cuerpo ideal

2017-10-30T11:11:40+00:00

​ En el anterior post hablamos de las infladísimas expectativas a las que te someten día sí día también las 'influencers' e instagramers de turno con sus trampas y sus secretos...Está claro que tener un objetivo inalcanzable (e irreal) hace que cualquiera se desanime incluso hasta antes de empezar. Creer que esos cuerpos se pueden conseguir en 2 semanas con unas rutinas de 5 minutos en tu casa, es de [...]

3 de 4: Tu cuerpo ideal 2017-10-30T11:11:40+00:00

Los 3 ENGAÑOS que te ocultan las fit-girls de Instagram: Photoshop y más mentiras…

2017-10-30T11:37:52+00:00

Ultimamente hemos estado hablando sobre el tipo de entrenamiento a elegir, sobre todo en el caso de la mujer; y precisamente es de lo que hablaremos hoy. ¿Y qué diferencia hay respecto al de hombres? No mucho, la verdad. En esencia ​es lo mismo. Lo que cambian son los detalles. Mejor dicho. Los engaños. More... Y por eso es importante nombrarlos sin pelos en la lengua. Si me dieran 1€ [...]

Los 3 ENGAÑOS que te ocultan las fit-girls de Instagram: Photoshop y más mentiras… 2017-10-30T11:37:52+00:00

1 de 4: ”Como sano pero no adelgazo”. Claro, es por esto: La mentira de la comida sana

2017-10-30T11:51:51+00:00

Como sano y no adelgazo.Incluso: como sano y engordo. Esta frase la oigo muy a menudo.Y aunque parezca contradictoria, tiene una explicación muy simple.Vamos con ello. More... Hace unos años, llevar gafas significaba aumentar un 500% las probabilidades de que se rieran de ti en el cole. Sin embargo, en torno al 2010, llevar gafas de pasta (incluso sin cristales) era cool.Cuanto más grandes mejor. Los tiempos cambian.Lo que hace [...]

1 de 4: ”Como sano pero no adelgazo”. Claro, es por esto: La mentira de la comida sana 2017-10-30T11:51:51+00:00