Tu Vida Sin Dietas
Jose Otero

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3+3 Blogs que Debes Seguir

Aquí te dejo 3 de los mejores blogs que puedes encontrar hoy en día respecto a nutrición y ejercicio físico.

Si te tomas tu salud en serio, esto te interesa.

 

Fitnessrevolucionario

marcos de fitness revolucionario

 

 

 

 

 

 

Personalmente considero el blog de Marcos, en este momento, como el referente en español sobre ejercicio físico y nutrición.

Post largos, al grano, con evidencia científica y lo más importante: Verdades como puños. Ideal para gente que aún cree en falacias como la pirámide nutricional o el papel tan malvado del colesterol. Un blog bastante destruye-mitos, de los que hacen falta.

Actualmente, Marcos ha sacado varios productos de altísima calidad (los puedes encontrar aquí). No te arrepentirás de haberlos comprado, te lo digo por experiencia.

También puedes escuchar su podcast aquí.

Aquí os dejo una foto de una conferencia de Marcos a la que asistí en Barcelona. Brillante. Sige leyendo aquí…

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Los 3 Obstáculos que Están Evitando que Consigas el Cuerpo que Deseas. (Y Cómo Solucionarlo).

Empezamos:

1) Libros/ Panfletos y el ego de sus autores.

libros dietas milagro

El otro día bajé hasta la Fnac de plaza Espanya, en Barcelona, y fui a la sección de libros de salud y alimentación.

El panorama era el siguiente:

Pierde peso en X [inserta unidad de tiempo, cuanto más corta mejor].

Pierde X kgs con la nueva dieta [inserta nombre del doctor o supuesto experto].

De las 4 filas de libros que había sobre alimentación solo le daba el aprobado a 3 o 4. Un par de ellos de Michael Pollan, como ‘Las 64 Reglas para comer bien‘, o ‘Sin trigo, gracias del Dr. William Davis.

El resto eran promesas vacías. La dieta del ph, la dieta Dukan, la dieta de la zona, Atkins, hasta la dieta del grupo sanguíneo y la dieta del bla bla bla.

 

Después de todo me di cuenta de una cosa. Y era que había 2 tipos de libros. Sige leyendo aquí…