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LOS 2 ERRORES REALES QUE TE IMPIDEN ANIQUILAR ESA GRASA REBELDE (de forma permanente) Y QUE HACER PARA SOLUCIONARLO

2017-11-09T14:51:55+00:00

Ahora que ya has visto que los problemas del agujero negro de las dietas no se reducen a qué y cuánto comes, ni a como entrenas (si entrenas)...Vamos a hablar de la realidad detrás de todo el ruído que hay en internet.* EL PROBLEMA REAL:EL BUCLE INFINITO DE LA DIETAS= Sobreinformación + Fuerza de VoluntadEl bucle infinito es algo así:1er cicloTengo x kilos de más.Quiero perder X kilos de más (en poco tiempo)Busco [...]

LOS 2 ERRORES REALES QUE TE IMPIDEN ANIQUILAR ESA GRASA REBELDE (de forma permanente) Y QUE HACER PARA SOLUCIONARLO 2017-11-09T14:51:55+00:00

LOS 3+2 ERRORES REALES QUE TE IMPIDEN ANIQUILAR ESA GRASA REBELDE (de forma permanente) Y QUE HACER PARA SOLUCIONARLO

2017-11-09T14:35:43+00:00

Perder unos cuantos kilos rápidos y bajar unas tallas de ropa es una cosa. Perder esos kilos, mientras sigues disfrutando de la comida; y lograr mantenerlos durante meses y años; ES OTRA COSA BIEN DISTINTA.Dime si esta situación se parece a la tuya:Hace un tiempo has probado a ‘hacer dieta’ para perder esos kilos de más.Durante 2-3 semanas eliminas casi toda comida que te gustA, quedándote con poco más que pollo [...]

LOS 3+2 ERRORES REALES QUE TE IMPIDEN ANIQUILAR ESA GRASA REBELDE (de forma permanente) Y QUE HACER PARA SOLUCIONARLO 2017-11-09T14:35:43+00:00

4 de 4: Haces ejercicios para gluteos, pero no ves resultados. Es por estas 3 razones.

2017-10-29T19:45:46+00:00

¿Estás harta de hacer ejercicios para gluteos y no ver los resultados que quieres?Bien.Tranqui.La razón es muy simple.Pero no trataremos los detalles hoy.Ya habrá tiempo para eso.En lugar de hablar de la visión 'micro', vamos a quitar algo de zoom y veamos con más perspectiva la diferencia entre las personas que ven resultados a medio-largo plazo a la hora de entrenar; y como tú podrás conseguirlo también.More...​Tras hablar en el [...]

4 de 4: Haces ejercicios para gluteos, pero no ves resultados. Es por estas 3 razones. 2017-10-29T19:45:46+00:00

3 de 4: Tu cuerpo ideal

2017-10-30T11:11:40+00:00

​ En el anterior post hablamos de las infladísimas expectativas a las que te someten día sí día también las 'influencers' e instagramers de turno con sus trampas y sus secretos...Está claro que tener un objetivo inalcanzable (e irreal) hace que cualquiera se desanime incluso hasta antes de empezar. Creer que esos cuerpos se pueden conseguir en 2 semanas con unas rutinas de 5 minutos en tu casa, es de [...]

3 de 4: Tu cuerpo ideal 2017-10-30T11:11:40+00:00

Los 3 ENGAÑOS que te ocultan las fit-girls de Instagram: Photoshop y más mentiras…

2017-10-30T11:37:52+00:00

Ultimamente hemos estado hablando sobre el tipo de entrenamiento a elegir, sobre todo en el caso de la mujer; y precisamente es de lo que hablaremos hoy. ¿Y qué diferencia hay respecto al de hombres? No mucho, la verdad. En esencia ​es lo mismo. Lo que cambian son los detalles. Mejor dicho. Los engaños. More... Y por eso es importante nombrarlos sin pelos en la lengua. Si me dieran 1€ [...]

Los 3 ENGAÑOS que te ocultan las fit-girls de Instagram: Photoshop y más mentiras… 2017-10-30T11:37:52+00:00

1 de 4: ”Como sano pero no adelgazo”. Claro, es por esto: La mentira de la comida sana

2017-10-30T11:51:51+00:00

Como sano y no adelgazo.Incluso: como sano y engordo. Esta frase la oigo muy a menudo.Y aunque parezca contradictoria, tiene una explicación muy simple.Vamos con ello. More... Hace unos años, llevar gafas significaba aumentar un 500% las probabilidades de que se rieran de ti en el cole. Sin embargo, en torno al 2010, llevar gafas de pasta (incluso sin cristales) era cool.Cuanto más grandes mejor. Los tiempos cambian.Lo que hace [...]

1 de 4: ”Como sano pero no adelgazo”. Claro, es por esto: La mentira de la comida sana 2017-10-30T11:51:51+00:00

Haz una de estas 3 cosas

2017-10-30T11:24:46+00:00

Hoy he escrito un post a lo Seth Godin. Desde que empecé el blog, tenía la sensación de que si no hacía un post de más de 2000 palabras, no estaba aportando valor. Pero eso no tiene sentido. Para mi, 'aportar valor', es que ACTÚES sobre lo leído.Lo demás es perder el tiempo. Saber más sobre alimentación y ejercicio, no te acercará al cuerpo que quieres.Hacer los pequeños cambios que parecen [...]

Haz una de estas 3 cosas 2017-10-30T11:24:46+00:00

De gordura va la cosa: El Ego de Mercedes Milá VS La Barriga de José Miguel Mulet

2017-10-30T12:19:49+00:00

Esta semana haremos un pequeño parón en la serie de posts sobre la fruta.Tras hablar de si la fruta engorda, del aguacate y del coco, hoy tenía planeado publicar un nuevo post siguiendo esta temática, concretamente sobre la diferencia entre tomar zumos y fruta entera; pero la actualidad manda.​ Como seguramente ya te habrás enterado, este fin de semana Mercedes Milá y el bioquímico Jose Miguel Mulet la han liado pero [...]

De gordura va la cosa: El Ego de Mercedes Milá VS La Barriga de José Miguel Mulet 2017-10-30T12:19:49+00:00